Seringkali mereka yang mengalami obesiti terpaksa berpura-pura mereka gembira dengan keadaan diri mereka..pernahkan anda mempunyai teman-teman sebegini.apabila dikritik, ditegur dan dijadikan sbg bahan lawak..mereka akan ketawa jer smbil ckp "aah aku mmg sihat sgt2 camni,comel la katakan" da plak yg ckp "aku hapy ngn diri aku, kalo xdk org obes kat dunia sbb sumanya nk kurus dan langsing, sapa plak yg nk jd obesiti...baik aku yg jadi obes, lagipun keturunan aku mmg suma gemuk2" alasan2 dan ucapan yang sering kita dengar dari golongan ini apabila mereka mendengar perkataan "DIET" ialah:
1)BADANKU MMG XBOLEH KURUS SEBAB GEMUK KETURUNAN
2)BG WANITA PULAK LEPAS BERSALIN BADAN MMG WAJIB NAIK DAN SUSAH PLAK NAK TURUN
3)TIADA MASA UTK BERSENAM
4)SUAMI/ISTERI TIDAK KISAH GEMUK
PROSES LAPAR YANG BERLAKU
Dalam otak kita ada saraf yg mengawal rasa lapar dan kenyang, bila tbuh kita tak diberi makanan yang kita perlu dlm tempoh tertentu, otak akan mengeluarkan signal bahawasanya kita ni LaPaR!!..Bdn akan memberontak dan keluarkan enzim tertentu...sbb tu berlakunya keinginan yg melampau batas terhadap makanan dan mnyebabkan seseorang mnjadi ghairah utk makan! makan! ibarat seekor harimau ganas yang sukar nk dikalahkan, kalo perang ngn nafsu makan jadikan seseorang itu resah dan lemah..betul tak?Akhirnya dia ikutlah nafsunya, makan tanpa sedar dan melebihi keperluan...Maka pusingan camnilah sentiasa berlaku dlm tubuh kita setiap hari secara berterusan dan apabila ckup masa kita akan jd overweight, obes dan akhirnya menanti sj penyakit datang menjenguk apabila usia xmampu lg bertahan!!!
ANDA PERLU MENJAWAB SOALAN-SOALAN INI, ADAKAH YA?
1)sudah putus asa utk berdiet keran berat susah sgt nk turun
2)Berat plak naik mendadak bila makan skit ja pun
3)Sukar nk bersenam sebab akan menyebabkan badan terlalau letih, makin bersenam makin plak letih, hairan!!
4)gemarkan makanan berkarbohidrat tinggi dan manis2
5)Makan sedikit ja tetapi cepat genuk
6) Tekak inginkan makanan yang manis
7) Lapar pada waktu malam
salam..betui la sarah,bila kita gemuk orang selalui ejek dan perli kita,kita pun ada perasan,kadang2 rasa malu dan rendah diri yg teramat sangat..rasa putus ada pun ada..jeles pun ada yala tgk org pakai kebaya baju,cantik2 teringin giler..ada satu family kat kampung saya..lepa mak ayah kurus tapi lepa 7 beradik gemuk2 belaka..tu adakah gemuk keturunan ke?yang kesiannye dah masuk 30-an tak kawin2 kesian tgk..mgkn la jodoh lambat lg..tp kalu nak tunggu dtg bergolek mustahil kan..apa2 pun kita kena usaha juga kan...teringin nak tolong tp!!!!!
ReplyDeletesalam..
ReplyDeletebetul ckp awk..XKAN ada gemuk keturunan!!! Cuma kadar metabolisma seseorang individu yg berbeza..sy da pengalaman dulu ms sekmen byk kwn2 sy yg bdn mmg slim dana da yg kurus sgt..tp bila dah 7,8 tahun xjumpa..terkejut jugak bdn dia naik mndadak dan akhirnya mnjadi gemuk..ada 2 situasi skang ni:
1)org xjaga mkn xjaga kesihatan, kurang bersenam tp bdn nya kurus (kalo org camni bila dia jog org selalu kata :u xpyh dah kurus kang lg kurus, mkn apa pon cepat bakar, xkisah"
2)org xjaga mkn,kurang bsenam hidup xaktif bdn dia gemuk dan makin gemuk ikut tahun hingga jd obesiti
3) ada org pemakananya sntiasa tejaga, gaya hidup sihat..badanya kurus dan langsing..sntaisa kekal ideal
3 kategori ni la yg ada dlm diri setiap org..bkn keturunan, terpulanglah kat kita nk ada kat kategori mana???Alhamdulillah ketiga2 kategori sy dah alami..rujuk post tajuk ideal-overweght-ideal sy..
tntg adik beradik gemuk2 belaka tu..perlu timbulkan kesedaran mngenai kesihatan dan pentingya kita nk keluar dr kepompong "gemuk" tu...mau xmau ja...sumanya terletak atas kemahuan sndri..